Kako meditacija poboljšava zdravlje je tema koja je uvijek aktuelna, a često se traže konkretna istraživanja i podaci kako bi se o tome moglo razgovarati iz nove perspektive. Međutim postoji mnogo istraživanja o tome kako joga i meditacija mogu poboljšati fizičko i mentalno zdravlje ljudi.

Zamislite da svakodnevne aktivnosti koje se obično smatraju „gubljenjem vremena“ možete pretvoriti u neke od najproduktivnijih trenutaka svog dana. Na taj način možete omogućiti da preokrenete mozak na načine koji vam pomažu u donošenju boljih poslovnih odluka, oslobađanju od anksioznosti, bolje ravnoteže između posla i privatnog života i veće sreće.

Datum: četvrtak, 19. novembar
Vrijeme: 13:ooh
Mjesto: Zoom aplikacija

Govornici:

• Srđan Vukčević, Executive Coach, Mindfulness učitelj
• Dr Ivana Burić, Psihološkinja

Poznato je kako meditacija djeluje relaksirajuće, a zahvaljujući istraživanju, koje je vodila naša gošća, Ivana Burić, potvrđen je i njihov blagotvoran učinak na gene. Joga i meditacija mogu “preokrenuti” nepoželjne molekularne reakcije u DNK koje su povezane s lošim zdravljem i depresijom.

Ivana Burić, psihološkinja iz Splita bavi se proučavanjem uticaja meditacije na gene. Njen tim je otkrio da meditacija, joga i slične tehnike imaju jednako dejstvo na aktivnost gena, tako da smanjuju aktivnost onih gena koji podstiču upalne procese, a povećavaju one koji ih sprječavaju i na taj način smanjuje se rizik za razvoj bolesti. Okolina i način života mogu uticati na to koji geni su aktivni, a koji ne, koji mogu imati realne učinke na rizik bolesti, dugovječnost pa čak i koje osobine se prenose na buduće generacije.

“Naravno, joga i meditacija nisu rješenje za sve probleme, niti rješenje koje će odgovarati svakoj osobi. Posebno kada se radi o psihijatrijskim problemima, bitno je prvo potražiti stručnu pomoć.” – Ivana Burić

Na webinaru Mindfulness – kako jedna navika može doprinijeti vašem zdravlju naučićete važnost Mindfulness meditacije, kakav uticaj meditacija ima na naše gene i koji su sve benefiti koje možemo dobiti ako redovno praktikujemo meditaciju. Ostanite sa nama do kraja, poslednjih 15 minuta imaćete priliku da postavite pitanja.

Pitanja na koja ćemo odgovoriti tokom vebinara:

• Benefiti Mindfulnessa za zdravlje
• Šta je epigenetika i ekspresija gena?
• Mindfulness i epigenetika
• Uticaj meditacije na gene
• Vrste Mindfulness meditacije
• Zašto nekim ljudima meditacija pomaže više nego drugima

Možete se direktno registrovati putem sljedećeg linka:

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_-rfxZHR-SKqT99ioijLLMw