Kakav um želite da imate? Kuda ide um kad nismo ovdje?
Vaš um proizvodi puno misli i mnoge od njih su samo bučne i odvlače pažnju. Ona je poput psa koji svaki put kad mu se baci kost trči za njom. Vaš um izbaci misao napolje i vaša pažnja je poput psa i juri za njom. Misao dolazi – i bam! Um počinje da je juri, baš kao i taj pas.
Međutim, lav ne bi jurio kost koja mu je bačena. Zamislite tog lava. Sav kraljevski i fokusiran. Lav bi vas vjerovatno samo pogledao.
Vidite, kost kontroliše psa. Imaš kost, privukao si pažnju psa. Međutim, ona neće upravljati lavom. Lav ili neće reagovati ili će pogledati odakle je bačena, zar ne? Lav kontroliše lavovu pažnju.
Kakav um želite da imate? Jurenje za mislima oko vas izbacuje vas iz zone i trening je da se vratite iznova i iznova vježbajući taj mišić. Ako mi ne upravljamo, onda um upravlja nama. Vaš um treba biti utreniran da bi bio svjestan. Mindfulness meditacija je isto što i fizički trening. Ponavljanje je jedini način da postignete rezultate.